Головная боль при беременности

Головная боль при беременности – симптом, с которым сталкиваются многие женщины. В одном случае причина связана с гормональными изменениями в организме, в другом – с повышенной утомляемостью, стрессом. Иногда признак возникает из-за повышения или снижения артериального давления, обезвоживания организма.

Причины головной боли при беременности

Неприятные ощущения в голове при беременности могут появляться на разных сроках. Их причины варьируются в зависимости от триместра, потому что в организме женщины происходят изменения.

Почему появляется головная боль при беременности? Среди основных причин выделяют следующие:

1. Гормональный дисбаланс. Во время вынашивания ребенка выработка одних гормонов, например эстрогена, прогестерона, повышается – это вызывает дискомфорт в теле, снижает тонус сосудов. Головная боль на ранних сроках беременности (в 1-м триместре) чаще всего связана не только с гормональным сбоем, но также с токсикозом, усталостью, сниженным уровнем сахара в крови.
2. Увеличение нагрузки на тело женщины. Во 2-м триместре беременности возникновение головной боли у многих пациенток связано с изменением осанки. Живот увеличивается, центр тяжести смещается, что приводит к напряжению мышц плеч, шеи, боли в висках, голове, затылке.
3. Обезвоживание организма будущей мамы. Это одна из распространенных причин головной боли при беременности в 3-м триместре. Женщины часто ограничивают употребление жидкости на поздних сроках вынашивания ребенка из-за отеков лица, тела. Это нередко приводит к недомоганию, головной боли.

Спровоцировать возникновение недомогания, головокружения могут такие факторы риска, как изменение рациона, железодефицитная анемия, недостаток физической активности, обострившиеся аллергии. Если слабость в теле доставляет сильный дискомфорт, мешает выполнять многие дела – стоит проконсультироваться с врачом.

Симптомы и признаки головной боли при беременности

Головная боль при беременности чаще всего сопровождается другими проявлениями. Сочетание нескольких признаков ухудшает самочувствие, в некоторых случаях требует помощи врача.

Тошнота – спутник головной боли, в особенности в 1-м триместре беременности. Она может быть связана с токсикозом, мигренью, обезвоживанием организма. Если симптом усиливается, сопровождается рвотой, это приводит к слабости, ухудшению общего состояния. В таких случаях рекомендовано следить за питанием, соблюдать водный баланс.

Головокружение, слабость на фоне головной боли при беременности возникают из-за изменения артериального давления, дефицита железа в организме, недостатка глюкозы в крови. Такое состояние очень опасно – оно увеличивает риск случайных падений. При возникновении головокружения, слабости в теле лучше присесть, чтобы избежать травм.

Слабость также часто сопровождает головную боль при беременности. Это происходит из-за высокого уровня стресса, нехватки сна, сниженного гемоглобина. Состояние снижает качество жизни женщины, мешает выполнять повседневные дела. Поэтому врачи советуют уделять время отдыху, правильно питаться, каждый день гулять.

Давление в висках при беременности – характерный симптом головной боли напряжения или мигрени. Она может быть пульсирующей, давящей, усиливаться при ярком свете, громких звуках, резких запахах. Такой признак связывают с переутомлением, стрессом, изменением гормонального фона.

Если тошнота, рвота, головная боль, головокружение, слабость при беременности не исчезают длительное время – нужно записаться на прием к врачу, пройти обследование, выяснить причину. Такие признаки могут быть проявлением серьезных состояний – анемии, мигрени, гестоза.

У вас появились симптомы?

Записаться к врачу Вызвать врача на дом

Или позвоните прямо сейчас: +7 (495) 649-88-78

Лечение головной боли при беременности

Если неприятные симптомы, такие как головокружение, слабость, тошнота, головная боль, присутствуют несколько недель или даже месяцев, беременные женщины задаются вопросами: что делать и как от них избавиться? Универсального средства от таких признаков нет. Одним будущим мамам помогают отдых, коррекция рациона, другим требуются более интенсивные методы.

Однако есть способы, которые помогают облегчить состояние, уменьшить выраженность неприятных признаков. К наиболее эффективным методикам лечения головной боли при беременности относятся:

• расслабление – желательно отдыхать в тихой, затемненной комнате; допустимо использовать такие техники релаксации, как медитация или глубокое дыхание;
• водный баланс – предпочтение стоит отдавать чистой воде без газов, красителей, ароматизаторов, добавок, которые могут ухудшить самочувствие;
• сбалансированный рацион – следует избегать длительных перерывов между приемами пищи; низкий уровень сахара в крови провоцирует давление в голове;
• массаж, компрессы – легкий массаж висков, шеи, области плеч снимает напряжение; прохладный компресс, приложенный ко лбу, улучшает самочувствие;
• прогулки – дыхание свежим воздухом улучшает кровообращение в теле, снижает частоту головных болей, их интенсивность.

Если такие методы не устраняют головную боль, то у беременных женщин появляется новый запрос: что из лекарств поможет, что можно выпить?. Важно понимать, что прием любых медикаментов во время вынашивания ребенка следует согласовывать с лечащим врачом.

Некоторые препараты допустимо использовать для устранения слабости, тошноты, давления в висках, некоторые – нельзя. К лекарству, которое доктор может назначить для лечения головной боли при беременности, относится Парацетамол. Это относительно безопасное средство для беременных, если принимать его в минимальной дозировке. Но перед первым применением важно проконсультироваться с гинекологом.

К запрещенным таблеткам для лечения головной боли при беременности относятся Цитрамон, Нурофен, Анальгин:

1. В Цитрамон входит кофеин, который негативно влияет на развитие плода. Аспирин в составе лекарства повышает риск кровотечений.
2. Нурофен особенно опасен для беременных в 3-м триместре. Компоненты препарата замедляют развитие легких, сердца плода, повышают риск осложнений при родах.
3. Составляющие Анальгина оказывают негативное воздействие на кровеносную систему плода.

Профилактика головной при беременности

Головную боль во время вынашивания малыша во многих случаях можно предупредить. Иногда полностью предотвратить возникновение такого симптома не удается, но можно снизить риск его появления, частоту, интенсивность.

Чтобы уменьшить вероятность слабости в теле, головокружения, давления в висках, следует придерживаться здорового образа жизни. Врачи советуют соблюдать режим отдыха, а именно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Спать желательно не менее 8 часов в сутки, ведь нехватка сна – одна из причин недомогания.

Среди других методов профилактики боли в голове во время беременности:

• соблюдать водный баланс: ежедневно рекомендовано выпивать суточную норму чистой воды из расчета 30 мл*1 кг веса;
• ограничить употребление кофеиносодержащих напитков, энергетиков, крепко заваренного черного чая;
• регулярно есть, исключить длительные перерывы между завтраком, перекусами, обедом, ужином;
• добавлять в рацион свежие фрукты, овощи, зелень, белковую пищу, растительные масла, сложные углеводы;
• избегать стрессовых ситуаций, эмоциональных нагрузок, не перегружать себя домашними заботами;
• практиковать техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения, йога для беременных;
• следить за осанкой, особенно в 3-м триместре беременности, во время сна использовать подушку для поддержки спины, шеи;
• регулярно гулять на свежем воздухе, каждый день проветривать комнату, минимум утром, вечером;
• избегать триггеров, которые могут спровоцировать давление в голове – яркий свет, громкие звуки, резкие запахи;
• контролировать уровень давления, в частности при наличии склонности к его понижению, повышению.

Здоровье будущей мамы напрямую влияет на развитие малыша. Поэтому важно уделять своему состоянию достаточно внимания. Если во время беременности заболела голова, а состояние ухудшилось – стоит обратиться за помощью к врачу.