Массаж голеностопного сустава

Массаж связок и мышц голеностопного сустава – эффективный способ реабилитации сочленения после перенесенных травм, обострений хронических заболеваний, улучшения его функциональной активности и снижения неприятной симптоматики. Благодаря своей простоте и результативности он весьма распространен и используется в комбинации с другими техниками терапии (медикаментозными и физиотерапевтическими).

Голеностоп – одна из наиболее подвижных и подверженных травмам областей человеческого тела. При этом большинство пациентов не являются профессиональными спортсменами, повредить этот сустав можно из-за неровной дорожной поверхности, частого ношения высоких каблуков или обычной невнимательности.

Показания к массажу голеностопного сустава

Поводом для выполнения массажа могут стать следующие патологии и состояния:
  • период восстановления после тяжелых повреждений (переломов, разрывов мышц и связок);
  • параличи и парезы ног;
  • дегенеративно-дистрофические заболевания сочленений (артроз);
  • обменные нарушения, влияющие на качество кровоснабжения (сахарный диабет), или повреждающие суставы (подагра);
  • ухудшение нервно-мышечной проводимости;
  • усталость стоп после избыточной физической нагрузки, длительной ходьбы.
Также массаж голеностопного сустава может быть показан в качестве профилактики травм у профессиональных спортсменов или перед активной физической нагрузкой.

Противопоказания к массажу голеностопного сустава

Несмотря на высокую эффективность и безопасность манипуляции, в следующих случаях рекомендуется перенести ее на более благоприятное время или вовсе отказаться от воздействия:
  • бактериальные, грибковые заболевания ног;
  • тромбофлебит, тяжелая варикозная болезнь – из-за риска отрыва тромба;
  • психические и неврологические патологии, из-за которых пациент не может длительное время находиться в неподвижном состоянии;
  • острый период воспалительных процессов – например, массаж при артрозе голеностопного сустава возможен только после стихания основной симптоматики;
  • нарушение кожных покровов в области воздействия;
  • инфекционные заболевания, повышение температуры тела;
  • онкологические патологии в области воздействия – повышение кровоснабжения может привести к реактивному росту опухоли;
  • острый период после травмы – например, после перелома массаж голеностопного сустава возможен только после окончательного срастания костей во избежание риска смещения отломков.
Наши специалисты готовы ответить на ваши вопросы

*Поля, обязательные для заполнения

Как делают массаж голеностопного сустава

Процесс можно разбить на несколько этапов.

Для начала важно создать комфортную обстановку в кабинете для выполнения манипуляции. Клиент должен находиться в удобной позиции, желаемым является использование массажного масла или крема для облегчения скольжения.

Обычно массаж начинается с разминания мышц голени и стопы. Специалист использует различные приемы: поглаживание, растирание, сжимание и разминание. Эти техники активизируют кровообращение и подготавливают к более глубокому воздействию.

Затем переходят к самому суставу. Здесь применяются более точные техники, такие как аккуратное нажатие и круговые движения, направленные на улучшение подвижности и снятие напряжения в окружающих мышцах. В этом процессе может использоваться попеременное давление, что способствует еще большему расслаблению тканей.

В завершение массаж может включать легкие растяжения, которые помогают улучшить гибкость связок. Такой комплексный подход не только улучшает состояние голеностопа, но и общее самочувствие пациента.

Техника массажа голеностопного сустава может варьироваться в зависимости от целей процедуры и индивидуальных особенностей пациента. Важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать неприятных ощущений или усугубления существующих проблем.

Процедура является не только эффективным способом лечения и профилактики заболеваний, но и отличным средством для улучшения общего состояния организма. Правильная техника массажа, применяемая опытным специалистом, гарантирует ощутимые результаты и длительный эффект.

Эффект массажа голеностопного сустава

Процедура обладает множеством положительных эффектов:
  • улучшение кровоснабжения – способствует расширению сосудов, что ведет к улучшению притока крови к тканям;
  • снятие боли и спазмов – регулярные сеансы помогают уменьшить неприятные ощущения, болевой синдром и снять мышечные спазмы, являющиеся компонентом боли;
  • восстановление амплитуды движения – способствует улучшению гибкости и мобильности, что важно для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни;
  • стимуляция лимфообращения – способствует улучшению лимфооттока, что помогает уменьшить объем отеков и способствует выведению токсинов из организма и снятию напряжения в тканях;
  • профилактика травм – регулярные процедуры помогают укрепить мышцы и связки в области голеностопа, что снижает риск получения травм в будущем.

Польза массажа голеностопного сустава доказывается множеством клинических исследований и зарегистрированной положительной динамикой у пациентов, прошедших полный курс манипуляций.


Цены

Массаж одного голеностопного сустава (1,0 ед.)
1250 

Подготовка

Массаж голеностопного сустава

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ ПЕРЕД МАССАЖЕМ:

* Уважаемые пациенты, пожалуйста, не опаздывайте, приходите за 10 - 15 минут до назначенного времени, чтобы пройти оформление на стойке ресепшен. При опоздании просим предупреждать о задержке по телефону. Опоздание может сократить время, отведенное под процедуру.* После 5-й процедуры массажа обязательно посетите лечащего врача (невролог, травматолог-ортопед, физиотерапевт и др.) для оценки эффективности восстановительного лечения. Рекомендуется заранее записаться на прием к врачу в день заключительного массажа.

Подготовка к процедурам:
  • Если у вас есть аллергия на какие-либо средства для массажа, проконсультируйтесь с массажистом до начала процедуры.
  • Необходимо снять ювелирные украшения, которые затрудняют доступ к массируемой поверхности.
  • Не принимайте процедуры натощак или сразу после обильного приема пищи. Лучше проводить процедуры через 1,5 часа после приема пищи.
  • О любом недомогании необходимо сообщить врачу перед процедурой.
  • Перед процедурой отключить сотовый телефон или поставить на беззвучный режим.
Проведение процедур:
  • В массажном кабинете должна быть абсолютная тишина и только по желанию пациента можно включать музыку.
  • 1,0 ЕД соответствует 10 мин массажа
  • 1,5 ЕД соответствует 15 мин массажа
  • 2,0 ЕД соответствует 20 мин массажа
  • 2,5 ЕД соответствует 25 мин массажа
  • При возникновении неприятных ощущений во время массажа необходимо сообщить об этом массажисту. Реакция организма на тот или иной вид и степень интенсивности воздействия массажа сугубо индивидуальная.
Возможные побочные эффекты массажа:
  • неизбежно появление гиперемии (покраснения) на массируемой поверхности;
  • в случае хрупкости стенок кровеносных сосудов возможно появление небольших подкожных кровоизлияний на массируемой поверхности;
  • возможна умеренная болезненность мышц после первых процедур;
  • возможна сонливость или, напротив, возбуждение после первых процедур;
  • возможно усиление деятельности выделительных систем в течение всего курса массажа и после его окончания.
Записаться на приём
Для записи на приём к специалисту воспользуйтесь формой:
* Поля, обязательные для заполнения

Наши врачи

Завалишин Евгений Витальевич

Завалишин Евгений Витальевич

Врач-уролог

Заведующий урологическим отделением

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская
м. Красные Ворота
м. Пролетарская

Бекмурзаева Камила Тимурлановна

Бекмурзаева Камила Тимурлановна

Врач-акушер-гинеколог

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская

Белкина Татьяна Виленовна

Белкина Татьяна Виленовна

Врач-гематолог, Врач-терапевт

Кандидат медицинских наук

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская

Ванюшкина Светлана Викторовна

Ванюшкина Светлана Викторовна

Врач-кардиолог

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Улица 1905 года
м. Пролетарская

Гончар Виктор Николаевич

Гончар Виктор Николаевич

Врач-аллерголог-иммунолог

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Красные Ворота
м. Сухаревская

Гречаниченко Наталья Александровна

Гречаниченко Наталья Александровна

Врач-офтальмолог

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская

Гусев Юрий Александрович

Гусев Юрий Александрович

Врач-офтальмолог

Доктор медицинских наук

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская

Дёмина Евгения Сергеевна

Дёмина Евгения Сергеевна

Врач-невролог

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская

Ионов Сергей Александрович

Ионов Сергей Александрович

Врач-хирург

Кандидат медицинских наук

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская

Калашникова Лидия Михайловна

Калашникова Лидия Михайловна

Массажист

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Полянка

1/790

Статьи по направлению

11111
222222