Массаж голеностопного сустава
Массаж связок и мышц голеностопного сустава – эффективный способ реабилитации сочленения после перенесенных травм, обострений хронических заболеваний, улучшения его функциональной активности и снижения неприятной симптоматики. Благодаря своей простоте и результативности он весьма распространен и используется в комбинации с другими техниками терапии (медикаментозными и физиотерапевтическими).
Голеностоп – одна из наиболее подвижных и подверженных травмам областей человеческого тела. При этом большинство пациентов не являются профессиональными спортсменами, повредить этот сустав можно из-за неровной дорожной поверхности, частого ношения высоких каблуков или обычной невнимательности.
Для начала важно создать комфортную обстановку в кабинете для выполнения манипуляции. Клиент должен находиться в удобной позиции, желаемым является использование массажного масла или крема для облегчения скольжения.
Обычно массаж начинается с разминания мышц голени и стопы. Специалист использует различные приемы: поглаживание, растирание, сжимание и разминание. Эти техники активизируют кровообращение и подготавливают к более глубокому воздействию.
Затем переходят к самому суставу. Здесь применяются более точные техники, такие как аккуратное нажатие и круговые движения, направленные на улучшение подвижности и снятие напряжения в окружающих мышцах. В этом процессе может использоваться попеременное давление, что способствует еще большему расслаблению тканей.
В завершение массаж может включать легкие растяжения, которые помогают улучшить гибкость связок. Такой комплексный подход не только улучшает состояние голеностопа, но и общее самочувствие пациента.
Техника массажа голеностопного сустава может варьироваться в зависимости от целей процедуры и индивидуальных особенностей пациента. Важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать неприятных ощущений или усугубления существующих проблем.
Процедура является не только эффективным способом лечения и профилактики заболеваний, но и отличным средством для улучшения общего состояния организма. Правильная техника массажа, применяемая опытным специалистом, гарантирует ощутимые результаты и длительный эффект.
Голеностоп – одна из наиболее подвижных и подверженных травмам областей человеческого тела. При этом большинство пациентов не являются профессиональными спортсменами, повредить этот сустав можно из-за неровной дорожной поверхности, частого ношения высоких каблуков или обычной невнимательности.
Показания к массажу голеностопного сустава
Поводом для выполнения массажа могут стать следующие патологии и состояния:- период восстановления после тяжелых повреждений (переломов, разрывов мышц и связок);
- параличи и парезы ног;
- дегенеративно-дистрофические заболевания сочленений (артроз);
- обменные нарушения, влияющие на качество кровоснабжения (сахарный диабет), или повреждающие суставы (подагра);
- ухудшение нервно-мышечной проводимости;
- усталость стоп после избыточной физической нагрузки, длительной ходьбы.
Противопоказания к массажу голеностопного сустава
Несмотря на высокую эффективность и безопасность манипуляции, в следующих случаях рекомендуется перенести ее на более благоприятное время или вовсе отказаться от воздействия:- бактериальные, грибковые заболевания ног;
- тромбофлебит, тяжелая варикозная болезнь – из-за риска отрыва тромба;
- психические и неврологические патологии, из-за которых пациент не может длительное время находиться в неподвижном состоянии;
- острый период воспалительных процессов – например, массаж при артрозе голеностопного сустава возможен только после стихания основной симптоматики;
- нарушение кожных покровов в области воздействия;
- инфекционные заболевания, повышение температуры тела;
- онкологические патологии в области воздействия – повышение кровоснабжения может привести к реактивному росту опухоли;
- острый период после травмы – например, после перелома массаж голеностопного сустава возможен только после окончательного срастания костей во избежание риска смещения отломков.
Наши специалисты готовы ответить на ваши вопросы

Как делают массаж голеностопного сустава
Процесс можно разбить на несколько этапов.Для начала важно создать комфортную обстановку в кабинете для выполнения манипуляции. Клиент должен находиться в удобной позиции, желаемым является использование массажного масла или крема для облегчения скольжения.
Обычно массаж начинается с разминания мышц голени и стопы. Специалист использует различные приемы: поглаживание, растирание, сжимание и разминание. Эти техники активизируют кровообращение и подготавливают к более глубокому воздействию.
Затем переходят к самому суставу. Здесь применяются более точные техники, такие как аккуратное нажатие и круговые движения, направленные на улучшение подвижности и снятие напряжения в окружающих мышцах. В этом процессе может использоваться попеременное давление, что способствует еще большему расслаблению тканей.
В завершение массаж может включать легкие растяжения, которые помогают улучшить гибкость связок. Такой комплексный подход не только улучшает состояние голеностопа, но и общее самочувствие пациента.
Техника массажа голеностопного сустава может варьироваться в зависимости от целей процедуры и индивидуальных особенностей пациента. Важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать неприятных ощущений или усугубления существующих проблем.
Процедура является не только эффективным способом лечения и профилактики заболеваний, но и отличным средством для улучшения общего состояния организма. Правильная техника массажа, применяемая опытным специалистом, гарантирует ощутимые результаты и длительный эффект.
Эффект массажа голеностопного сустава
Процедура обладает множеством положительных эффектов:- улучшение кровоснабжения – способствует расширению сосудов, что ведет к улучшению притока крови к тканям;
- снятие боли и спазмов – регулярные сеансы помогают уменьшить неприятные ощущения, болевой синдром и снять мышечные спазмы, являющиеся компонентом боли;
- восстановление амплитуды движения – способствует улучшению гибкости и мобильности, что важно для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни;
- стимуляция лимфообращения – способствует улучшению лимфооттока, что помогает уменьшить объем отеков и способствует выведению токсинов из организма и снятию напряжения в тканях;
- профилактика травм – регулярные процедуры помогают укрепить мышцы и связки в области голеностопа, что снижает риск получения травм в будущем.
Польза массажа голеностопного сустава доказывается множеством клинических исследований и зарегистрированной положительной динамикой у пациентов, прошедших полный курс манипуляций.
Цены
Массаж одного голеностопного сустава (1,0 ед.)
1250
Подготовка
Массаж голеностопного сустава
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ ПЕРЕД МАССАЖЕМ:
* Уважаемые пациенты, пожалуйста, не опаздывайте, приходите за 10 - 15 минут до назначенного времени, чтобы пройти оформление на стойке ресепшен. При опоздании просим предупреждать о задержке по телефону. Опоздание может сократить время, отведенное под процедуру.* После 5-й процедуры массажа обязательно посетите лечащего врача (невролог, травматолог-ортопед, физиотерапевт и др.) для оценки эффективности восстановительного лечения. Рекомендуется заранее записаться на прием к врачу в день заключительного массажа.Подготовка к процедурам:
- Если у вас есть аллергия на какие-либо средства для массажа, проконсультируйтесь с массажистом до начала процедуры.
- Необходимо снять ювелирные украшения, которые затрудняют доступ к массируемой поверхности.
- Не принимайте процедуры натощак или сразу после обильного приема пищи. Лучше проводить процедуры через 1,5 часа после приема пищи.
- О любом недомогании необходимо сообщить врачу перед процедурой.
- Перед процедурой отключить сотовый телефон или поставить на беззвучный режим.
- В массажном кабинете должна быть абсолютная тишина и только по желанию пациента можно включать музыку.
- 1,0 ЕД соответствует 10 мин массажа
- 1,5 ЕД соответствует 15 мин массажа
- 2,0 ЕД соответствует 20 мин массажа
- 2,5 ЕД соответствует 25 мин массажа
- При возникновении неприятных ощущений во время массажа необходимо сообщить об этом массажисту. Реакция организма на тот или иной вид и степень интенсивности воздействия массажа сугубо индивидуальная.
- неизбежно появление гиперемии (покраснения) на массируемой поверхности;
- в случае хрупкости стенок кровеносных сосудов возможно появление небольших подкожных кровоизлияний на массируемой поверхности;
- возможна умеренная болезненность мышц после первых процедур;
- возможна сонливость или, напротив, возбуждение после первых процедур;
- возможно усиление деятельности выделительных систем в течение всего курса массажа и после его окончания.
Записаться на приём
Для записи на приём к специалисту воспользуйтесь формой:
Наши врачи
По заданным критериям врачи не найдены
Услуги по направлению
- Антицеллюлитный массаж
- Антицеллюлитный массаж живота
- Лимфодренажный массаж
- Массаж верхней конечности
- Массаж голени
- Массаж головы
- Массаж грудного отдела позвоночника
- Массаж грудной клетки
- Массаж для беременных
- Массаж кисти и предплечья
- Массаж коленного сустава
- Массаж лица
- Массаж локтевого сустава
- Массаж лучезапястного сустава
- Массаж нижних конечностей
- Массаж плечевого сустава
- Массаж позвоночника
- Массаж поясницы
- Массаж пояснично-крестцовой области
- Массаж спины
- Массаж стоп
- Массаж тазобедренного сустава
- Массаж шеи
- Массаж шейно-воротниковой зоны
- Массаж шейного отдела позвоночника
- Массаж ягодиц и бедер
- Общий массаж
- Постизометрическая релаксация