Массаж нижних конечностей

Массаж ног – это комплекс воздействия на мускулатуру нижних конечностей (ягодицы, бедра, голени, стопы). Эта та часть тела, на которую приходится наибольшая нагрузка во время движения или нахождения в положении стоя. Многие физически тяжелые профессии (консультанты, станочники, строители) не позволяют людям сидеть, поэтому у таких пациентов часто возникают неприятные ощущения, чувство усталости в нижних конечностях.

Постоянная боль довольно сильно снижает качество жизни пациентов, не дает им отдыхать, иногда даже мешает спать. Поэтому необходимо своевременно обращаться к специалисту при появлении первых же неприятных симптомов.

Показания к массажу нижних конечностей

Адекватное и мягкое воздействие способствует расслаблению мышц и улучшению трофики тканей, поэтому массаж назначают при многих заболеваниях ног.

Лечебная процедура особенно полезна при следующих нарушениях:

• дегенеративно-дистрофические патологии суставов (тазобедренного, коленного, голеностопного);
• варикозное расширение вен;
• вальгусная деформация и другие нарушения строения стоп (плоскостопие, пяточная шпора);
• врожденные искривления ног;
• последствия воспалительного процесса в мышцах, суставах, связках и сухожилиях;
• последствия травм нижних конечностей;
• полный или частичный паралич нижней половины тела;
• патологии периферической нервной системы;
• патологии лимфатической системы – массаж нижних конечностей при лимфостазе помогает снять отеки и уменьшить размер конечностей.

Косметический вариант процедуры подходит для коррекции фигуры, поддержания упругости кожи, ускоряет сжигание жировой ткани.

К спортивному варианту часто прибегают профессиональные спортсмены после тренировок и активной подготовки к соревнованиям.

Противопоказания к массажу нижних конечностей

Несмотря на простоту и эффективность процедуры, она доступна не всем пациентам. При наличии следующих состояний рекомендуется перенести массаж на более благоприятное время или вовсе отказаться от него:

• нарушение целостности кожи нижних конечностей;
• воспалительный процесс в стадии обострения;
• острое инфекционное заболевание, лихорадка;
• онкологические заболевания – неизвестно, как отреагирует опухоль на повышение кровоснабжения;
• тромбофлебит – это довольно частое осложнение варикозной болезни, поэтому массаж нижних конечностей при варикозе возможно выполнять только вне обострения;
• постоянное высокое артериальное давление;
• заболевания крови, нарушения свертываемости крови;
• психические или неврологические расстройства, которые не позволят пациенту долгое время сохранять неподвижность.

Наши специалисты готовы ответить на ваши вопросы

ФИО *

Телефон *

Я ознакомлен и согласен с «Условиями сбора и обработки персональных данных» и с «Согласием на обработку персональных данных пациента»

Отправить заявку

*Поля, обязательные для заполнения

Как делают массаж нижних конечностей

Врач провожает пациента в специальный кабинет для проведения процедуры, где для проработки передней поверхности ног больной ложится на спину, а для проработки задней поверхности – на живот. Также специалист может подложить валик под голени или колени.

Техника массажа нижних конечностей может различаться в зависимости от причины его назначения, состояния пациента и подхода лечащего врача. Тем не менее любая процедура состоит из основных движений:

1. Разогрев – процедура начинается с легких поглаживаний по всей ноге, от ступней и до верха бедра. Это поможет разогреть мышцы и подготовить их к более глубокому воздействию.
2. Поглаживания – более интенсивное растирание ноги ладонями от щиколотки к колену, затем к бедрам. Этот элемент повторяется несколько раз, чтобы расслабить поверхностные мышцы.
3. Разминание – используя пальцы, специалист мягко разминает более глубоко расположенные мышцы, сосредотачиваясь на болевых точках или напряженных участках. Движения могут быть круговыми, с нажатием, сжиманием.
4. Вибрация – для расслабления самых глубоких слоев мышц. Это делается с помощью пальцев, которые быстро переставляются по поверхности кожи или осуществляют «встряхивающие» движения.
5. Постепенное давление – врач использует кулаки или ладони, чтобы оказать воздействие на более плотные участки мышц, такие как икры и бедра. Важно, чтобы давление было комфортным, не причиняло дискомфорт.

В конце процедуры врач опять проходится поглаживающими движениями по всей поверхности ног, чтобы успокоить мышцы и кожные покровы.

Эффект массажа нижних конечностей

Правильный, адекватный по силе массаж может оказывать множество положительных эффектов как на физическое, так и на эмоциональное состояние человека. Среди них:

• улучшение кровообращения – способствует увеличению кровотока, что обеспечивает адекватную доставку кислорода и микроэлементов к тканям и содействует выведению продуктов обмена;
• снижение мышечного напряжения – помогает расслабить мышцы, снимает спазмы и уменьшает болевые ощущения после активности или длительного пребывания на ногах;
• повышение гибкости – регулярный массаж улучшает гибкость суставов и мышц, что снижает риск травм;
• стимуляция лимфатической системы – активизирует лимфатическую систему, что помогает выводить токсины и излишки жидкости из межклеточного пространства;
• улучшение состояния кожи – способствует улучшению кожи нижних конечностей, повышая ее тонус и эластичность;
• снижение стресса и улучшение настроения – помогает расслабиться, уменьшает уровень стресса и способствует высвобождению эндорфинов, что улучшает общее состояние и настроение;
• поддержка при постоянной активности – спортсмены часто используют массаж для восстановления после тренировок, улучшения производительности и снижения риска травм.

Важно отметить, что процедура должна быть проведена квалифицированным специалистом, чтобы избежать возможных противопоказаний и получить от массажа нижних конечностей максимальную пользу.