Мигрень у мужчин часто остается без внимания из-за того, что они реже обращаются к врачу с подобными жалобами. Многие терпят приступы, списывают их на усталость или переутомление. Но если не лечить болезнь, она значительно сказывается на качестве жизни и работоспособности.
Выгода до 15% на приём по программе лояльности
Что такое мигрень у мужчин
Мигрень у мужчин — полноценное неврологическое заболевание со сложными механизмами развития, как и у женщин. Хотя женщины страдают от мигрени чаще, у мужчин это заболевание нередко остается недооцененным и поздно диагностируется. По этой причине лечение начинается с опозданием.
Основной признак мигрени — пульсирующая, чаще односторонняя головная боль, которая усиливается при физической нагрузке. Причем головная боль может быть меньшей интенсивности, чем у женщин. У мужчин она реже сопровождается тошнотой и рвотой, повышенной чувствительностью к свету (фотофобией) и звукам (фонофобией). Приступ может длиться от 4 до 72 часов.
Почему возникает мигрень у мужчин
Причины мигрени у мужчин многогранны и обычно связаны с сочетанием наследственной предрасположенности и провоцирующих факторов. При этом заболевании нервная система более чувствительна к внешним и внутренним раздражителям (триггерам). Эти факторы запускают процессы в организме, которые затрагивают работу болевых рецепторов, сосудов и воспалительных веществ (медиаторов), из-за чего возникают мигренозные симптомы.
Стресс
Эмоциональное напряжение — один из частых провоцирующих факторов мигрени. Высокая нагрузка на работе, психологическое давление и хроническая тревожность на фоне стресса поддерживают постоянное напряжение нервной системы и делают ее более чувствительной к триггерам.
Образ жизни
- нерегулярный сон. Недосып в будни и попытки «отоспаться» и расслабиться в выходные могут нарушать биологические ритмы и провоцировать приступы. У части мужчин по этой причине возникает «мигрень выходного дня»
- питание. Пропуски приемов пищи, употребление некоторых продуктов (сыра, шоколада, орехов, копченостей, куриной печени, авокадо, цитрусовых) и напитков с кофеином повышают вероятность развития мигренозных приступов
- вредные привычки. Употребление красного вина, шампанского, пива и других слабоалкогольных напитков увеличивает риск приступов мигрени
Гормональные и сосудистые факторы
Роль гормонального фона в развитии мигрени у мужчин изучена меньше, чем у женщин. Врачи считают, что значимы не только уровни отдельных гормонов, но и их соотношение. В исследовании 2025 года установили, что у мужчин с мигренью более низкий прогестерон и повышено соотношение эстрадиола с прогестероном. Различий в уровне тестостерона по сравнению со здоровыми мужчинами не было.
В первую очередь при мигрени нарушается работа нервных путей, которые связаны с сосудами твердой мозговой оболочки. Под действием раздражителей организм выделяет биологически активные вещества (медиаторы боли). Из-за этого сосуды расширяются, возникает воспаление и раздражаются болевые рецепторы в сосудистых стенках.
При частых приступах повышенная возбудимость болевых путей постепенно закрепляется. Чувствительность нервных клеток (нейронов) к раздражителям возрастает, из-за чего приступы случаются чаще, и болезнь переходит в хроническую форму. У людей с хронической мигренью чаще встречаются коморбидные болевые синдромы — сопутствующие боли в теле. Они возникают в зоне нервных путей, которые связаны с мигренью. Например, в шее, височно-нижнечелюстных суставах и др.
Ученые продолжают изучать роль артериальной гипертензии в развитии и течении мигрени. Заболевания связаны между собой, но точный механизм пока не установлен.
Диагностика
Диагностика мигрени строится на подробной беседе с неврологом. Врач уточняет характер головной боли, сопутствующие симптомы, частоту и длительность приступов, а также возможные провоцирующие факторы.
Специфических анализов для подтверждения мигрени не существует. Чтобы поставить диагноз, в большинстве случаев достаточно консультации врача. Однако в спорных ситуациях, для исключения других причин головной боли — опухолей, сосудистых нарушений — невролог может назначить обследование, в том числе МРТ головного мозга. Особенно часто обследуют пациентов с «сигналами опасности»: впервые возникшей мигренью после 50 лет, изменившимся характером головной боли, стойкой неврологической симптоматикой (слабостью и онемением рук/ног, нарушением зрения, речи, координации движений).
Купирование приступа
Как лечить мигрень у мужчин в момент приступа? Важно действовать быстро, чтобы скорее облегчить состояние и сократить продолжительность боли.
- Ранний прием препаратов. Врачи рекомендуют принять лекарство при первых признаках головной боли. В таком случае вероятность купировать приступ повышается.
- Выбор препарата:
- при приступах легкой и средней тяжести чаще используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — например, ибупрофен, напроксен;
- при тяжелых приступах, неэффективности НПВП выбирают специальные противомигренозные лекарства — триптаны;
- если есть тошнота или рвота, дополнительно назначают противорвотное средство.
- Создание благоприятных условий. Во время приступа полезен отдых в тихом, затемненном помещении. Можно положить холодный компресс на лоб или затылок, чтобы улучшить самочувствие. Облегчить боль и сопутствующие симптомы также помогает сон.
Профилактика приступов
Профилактика значима для лечения мигрени у мужчин, поскольку помогает снизить частоту и интенсивность приступов. Ниже основные рекомендации неврологов:
- режим дня. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, в том числе в выходные
- питание. Ешьте регулярно, ограничивайте напитки с кофеином и алкоголь, исключите продукты, которые вызывают у вас мигренозные приступы
- управление стрессом. Используйте техники расслабления, дыхательные упражнения, медитацию, хобби, психотерапию. Делайте короткие перерывы на работе, чтобы снизить нервное напряжение
- физическая активность. Подойдут регулярные нагрузки в умеренном темпе: прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, катание на велосипеде
Профилактическая медикаментозная терапия
Иногда врач рекомендует профилактическое лечение мигрени у мужчин. Оно показано, если:
- приступы тяжелые, случаются 3 и более раз в месяц и заметно снижают качество жизни
- у пациента более 8 дней в месяц болит голова
- длительная аура
- препараты для купирования приступов неэффективны или плохо переносятся
Подбор препарата для профилактики приступов
Невролог подбирает препарат с учетом возраста, образа жизни, сопутствующих заболеваний и переносимости лечения. Нет универсального средства, которое подходит всем. Для профилактики мигрени используют:
- бета-блокаторы
- противосудорожные средства
- антидепрессанты
- блокаторы кальциевых каналов
- ботулотоксин типа А (только при хронической мигрени)
- моноклональные антитела к основному болевому медиатору мигрени (CGRP) — направлены на ключевой механизм развития мигрени.
Курс профилактики длительный — не менее 6-12 месяцев.
Особые ситуации для мужчин
Мигрень и спорт
Регулярные аэробные физические нагрузки в умеренном темпе — бег, плавание, езда на велосипеде — снижают частоту и тяжесть мигренозных приступов. Еще полезнее в плане профилактики сочетать аэробные нагрузки с силовыми. Но важно заниматься спортом регулярно и с подходящим уровнем нагрузки. Начинайте тренировки с комфортных нагрузок, постепенно наращивайте интенсивность и продолжительность, избегайте резких пиков и «перетренированности», прислушивайтесь к собственным ощущениям и адаптируйте занятия под себя.
Мигрень и работа в смены
Ночные смены и нерегулярный график нарушают естественные биологические ритмы организма, из-за чего риск мигренозных приступов возрастает. Дефицит сна, постоянная смена режима и недостаточное восстановление повышают чувствительность нервной системы к триггерам. Чтобы снизить влияние работы по сменам на самочувствие, врачи рекомендуют:
- сохранять стабильный режим сна даже в выходные дни
- надевать солнцезащитные очки после ночной смены, чтобы уменьшить воздействие яркого света и облегчить засыпание
- создать комфортные условия для дневного сна (затемненная комната, тишина, прохлада)
- питаться регулярно, в том числе во время ночных смен, не пропускать приемы пищи
Мигрень и сердечно-сосудистые риски
Мигрень, особенно с аурой, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин: инфаркта, инсульта и других. Для профилактики болезней сердца и сосудов рекомендуют:
- регулярно контролировать артериальное давление
- сдавать анализы на холестерин и другие показатели липидного обмена
- отказаться от курения
- поддерживать вес в пределах нормы
Когда срочно к врачу
Как можно скорее обратитесь за медицинской помощью, если головная боль:
- возникла внезапно и очень резко, кажется самой сильной в жизни («громоподобная»)
- сопровождается высокой температурой, напряжением мышц шеи, судорогами, спутанностью или потерей сознания
- появилась после удара или другой травмы головы
- сопровождается слабостью, онемением в руке или ноге, нарушением речи, зрения или координации движений, особенно если эти симптомы возникли впервые
