Постизометрическая релаксация

Постизометрическая релаксация – процедура на основе мануальной терапии, которая выделена в отдельную категорию и относится к одному из видов массажа. Постизометрическая релаксация мышц позволяет совершать безболезненное воздействие на патологический участок, при этом пациент будет ощущать только небольшое напряжение тканей. Это позволяет проводить сеансы пациентам с высоким болевым порогом, а также тем, кто имеет слишком чувствительную кожу.

Такой метод позволяет оказывать на мышцы сразу два активных воздействия. Первое – изотермическое, при котором пациенту по команде врача необходимо задерживать дыхание буквально на 5-6 секунд. Второе – пассивное растяжение мышечной ткани, которое проводится на выдохе при максимальном расслаблении всего тела.

Показания к постизометрической релаксации

Чаще всего данный вид терапии рекомендуется при таких проблемах, как:
  • неприятные или болевые ощущения в шее разной интенсивности;
  • подготовка мышечной ткани для дальнейших манипуляций, например вправления вывихов;
  • боль в суставах различной тяжести и происхождения;
  • мышечно-тонический синдром;
  • гипертонус в определенной области тела;
  • болезни позвоночника вне стадии обострения;
  • плече-лопаточный периартрит;
  • головные боли напряжения;
  • боли в области лица, вызванные сильным перенапряжением мышц;
  • миофасциальный синдром в области позвоночника;
  • артрит или артроз тазобедренных суставов вне стадии обострения;
  • межпозвоночные грыжи различного размера и расположения;
  • нарушения в работе позвоночных суставов и потеря их подвижности.
Нередко данный вид релаксации используется спортсменами перед соревнованиями, чтобы подготовить тело к повышенным нагрузкам. Также техника помогает быстро снять мышечное напряжение и скованность после соревнований, тренировок и высокой физической нагрузки.

Противопоказания к постизометрической релаксации

Заболевания и состояния, при которых данный вид вмешательства запрещен:
  • врожденный каудальный синдром позвоночника;
  • воспалительные заболевания любой локализации;
  • тромбозы вен;
  • заболевания кожи в предполагаемом месте воздействия;
  • проблемы с работой сердечной мышцы;
  • патологии сосудов;
  • легочная и сердечно-сосудистая недостаточность;
  • повышенная температура тела;
  • неврозы;
  • повышенное артериальное давление.
Важно начинать заниматься только после того, как врач проведет все необходимые обследования и выявит имеющиеся показания и противопоказания. При наличии ограничений процедура запрещена к проведению до их устранения или исчезновения.
Наши специалисты готовы ответить на ваши вопросы

*Поля, обязательные для заполнения

Как проводится постизометрическая релаксация

Постизометрическая релаксация имеет определенные методы, каждый из которых применяется в строго определенных случаях. Перед началом процедуры доктор рассказывает пациенту всю необходимую информацию и отвечает на его вопросы, после чего начинается сам сеанс.

Сначала сустав отводится в ту сторону, где боль чувствуется сильнее всего. То место, где начинается усиление боли, является главным фактором – здесь доктор останавливает отведение. После этого пациент делает вдох и задерживает дыхание на 7-10 секунд, в зависимости от ситуации. После следует медленный выдох, что приводит к расслаблению мускулатуры. В это время сустав снова возвращается в исходное положение.

Затем снова начинается растяжение до той болевой точки, которая была определена ранее, и снова вдох, задержка дыхания и медленный выдох. Повторять упражнения следует 4 раза, но при этом не менять направление движения, амплитуду и не увеличивать болевой порог.

Постизометрическая релаксация имеет строго определенную технику проведения. Самое главное при этом – растягивать спазмированную мышцу до состояния предболевого синдрома. При этом между врачом и пациентом не должно возникнуть состояния сопротивления, то есть пациент не должен препятствовать движению, которое выполняется в суставе под контролем врача.

Важно понимать, что упражнения при постизометрической релаксации можно выполнять только под строгим контролем специалиста. В домашних условиях данная тактика применяется очень редко из-за того, что есть повышенный риск неправильных действий, а значит, никакой пользы такие занятия не принесут.

Эффект постизометрической релаксации

Постизометрическая релаксация лица и других мышц тела, включая все отделы позвоночника, а также суставы рук и ног, при курсовом использовании помогает избавиться от напряжения в мышцах. При правильном использовании техники полностью возвращается подвижность суставов и позвоночника, восстанавливаются упругость и тонус мышечной ткани, проходят болевые ощущения даже самой высокой интенсивности.

Также техника позволяет снять спастическое напряжение, что особенно полезно для тех, кто постоянно работает в положении сидя. Происходит нормализация работы спинного мозга и корешкового аппарата. И, конечно, полностью устраняются блокады мышечно-суставных сочленений.

Цены

Постизометрическая релаксация мышц (1 отдел)
1250 
Постизометрическая релаксация мышц (общая)
2200 

Подготовка

Постизометрическая релаксация

Массаж одной условной единицы выполняется в течение 10 минут
Записаться на приём
Для записи на приём к специалисту воспользуйтесь формой:
* Поля, обязательные для заполнения

Наши врачи

Завалишин Евгений Витальевич

Завалишин Евгений Витальевич

Врач-уролог

Заведующий урологическим отделением

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская
м. Красные Ворота
м. Пролетарская

Бекмурзаева Камила Тимурлановна

Бекмурзаева Камила Тимурлановна

Врач-акушер-гинеколог

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская

Белкина Татьяна Виленовна

Белкина Татьяна Виленовна

Врач-гематолог, Врач-терапевт

Кандидат медицинских наук

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская

Ванюшкина Светлана Викторовна

Ванюшкина Светлана Викторовна

Врач-кардиолог

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Улица 1905 года
м. Пролетарская

Гончар Виктор Николаевич

Гончар Виктор Николаевич

Врач-аллерголог-иммунолог

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Красные Ворота
м. Сухаревская

Гречаниченко Наталья Александровна

Гречаниченко Наталья Александровна

Врач-офтальмолог

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская

Гусев Юрий Александрович

Гусев Юрий Александрович

Врач-офтальмолог

Доктор медицинских наук

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская

Дёмина Евгения Сергеевна

Дёмина Евгения Сергеевна

Врач-невролог

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская

Ионов Сергей Александрович

Ионов Сергей Александрович

Врач-хирург

Кандидат медицинских наук

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Сухаревская

Калашникова Лидия Михайловна

Калашникова Лидия Михайловна

Массажист

отзывы Записаться на прием

Клиника

м. Полянка

1/790

Статьи по направлению

11111
222222