Низкий гемоглобин у женщин
Низкий гемоглобин у женщин – проблема, знакомая многим не понаслышке. Гемоглобин – это сложный железосодержащий белок, который находится внутри красных кровяных телец – эритроцитов. Его главная и жизненно важная функция – транспортировка кислорода от легких ко всем органам и тканям организма, а также выведение углекислоты. Можно сказать, что гемоглобин – это «транспортное средство» для жизненно необходимого газа.
В этой статье разберем важнейшие вопросы: низкий гемоглобин у женщин – причины и симптомы; как диагностируют и лечат анемию у женщин; как поднять низкий гемоглобин; часто задаваемые вопросы.
Роль гемоглобина в организме женщины
Для женского организма поддерживать достаточный уровень гемоглобина особенно важно в связи с физиологическими особенностями. Регулярные менструации, беременности, роды и кормление грудью создают повышенную потребность в железе – основном строительном материале кровяного белка. Когда его нехватка становится критической, развивается анемия – состояние, при котором концентрация гемоглобина и/или эритроцитов в крови опускается ниже нормальных показателей.
Симптомы низкого гемоглобина у женщин
Клинические симптомы низкого гемоглобина у женщин бывают как ярко выраженными, так и стертыми, особенно на начальных стадиях. Организм испытывает недостаток кислорода (гипоксию), поэтому начинает работать в режиме экономии.
Так как распознать анемию на ранней стадии? Первые «тревожные звоночки» люди часто списывают на усталость и стресс. Довольно типичны:
- повышенная утомляемость, постоянная слабость;
- бледность кожных покровов и слизистых оболочек («фарфоровая» кожа);
- легкое головокружение, особенно при смене положения тела;
- снижение концентрации внимания, ухудшение памяти;
- ломкость волос и ногтей, появление заед в уголках рта.
Если уровень гемоглобина снижается значительно, симптомы усугубляются:
- нарастают одышка и учащенное сердцебиение (тахикардия) даже при минимальной нагрузке;
- возникает шум в ушах, мелькают «мушки» перед глазами;
- беспокоят головные боли, бессонница или, наоборот, сонливость;
- извращаются вкус и обоняние (появляется желание есть мел, землю, нравится запах бензина);
- полной неожиданностью становятся частые обмороки.
Или позвоните прямо сейчас: +7 (495) 649-88-78
Основные причины низкого гемоглобина у женщин
Чтобы эффективно бороться с проблемой, необходимо найти ее источник. Низкий гемоглобин у женщин имеет крайне разнообразные причины.
Железодефицитная анемия
Это самая частая форма малокровия (до 90% всех случаев). Она развивается из-за дефицита железа в организме какпрямое следствие несбалансированного питания (при диетах для похудения, вегетерианстве, простом недоедании).
Потеря крови (менструации, донорство, операции)
Хронические, даже необильные кровотечения – главный провокатор железодефицитных состояний. У женщин это чаще всего:
- обильные и длительные менструации (меноррагии);
- гинекологические заболевания (миома матки, эндометриоз);
- язвенные поражения желудка и кишечника, геморрой, эпизодические кишечные кровотечения вследствие хронических заболеваний;
- частое донорство.
Проблемы с усвоением железа
Это не самая очевидная, но коварная причина железодефицита. Бывает, что с питанием поступает достаточно железа, но оно не всасывается. Так происходит при:
Беременность и кормление грудью
В эти периоды жизни потребность в железе у женщины резко возрастает. Оно необходимо для роста и развития плода, формирования плаценты, увеличения объема крови у матери. Поэтому низкий гемоглобин у беременных – очень распространенное явление.
Питание и образ жизни
Известно, что несбалансированные диеты, вегетарианство, недостаток в рационе мяса, печени, яиц – прямой путь к дефициту железа. Негативно влияют и вредные привычки, и недостаточное пребывание на свежем воздухе.
Диагностика анемии
Что делать, если вы обнаружили у себя симптомы анемии? При подозрении на низкий гемоглобин необходимо пройти простую, но информативную диагностику. Представляем чек-лист исследований для обнаружения низкого гемоглобина и дефицита железа.
Какие анализы сдать?
- Общий (клинический) анализ крови. Определяет уровень гемоглобина, количество эритроцитов, гематокрит, цветовой показатель и другие индексы (MCV, MCH, MCHC).
- Биохимический анализ крови. Ключевые показатели – ферритин (определяет запасы железа в депо организма), содержание сывороточного железа и трансферрина, ОЖСС (общая железосвязывающая способность сыворотки). В лабораториях этот комплекс исследований называется скринингом на анемию.
Нормы гемоглобина для женщин разного возраста
- взрослые небеременные женщины: 120-150 г/л.
- беременные женщины: нижняя граница нормы – 110 г/л.
Полученные показатели меньше этих цифр считаются пониженными и требуют особого внимания.
Как повысить гемоглобин?
Самый важный вопрос, который задает пациентка, если у нее обнаружена анемия, – как повысить уровень гемоглобина? Здесь тактика лечения зависит от степени тяжести заболевания и его причины.
Лечение лекарствами и БАДами
При установленном дефиците железа основой лечения являются препараты железа. Они могут быть:
- солевыми (сульфат, фумарат) – высокоэффективны, но часто вызывают побочные эффекты со стороны ЖКТ;
- на основе гидроксида полимальтозата (III) – современные, лучше переносятся, но могут быть менее эффективны при тяжелом дефиците.
Важно принимать их длительно (не менее 3-4 месяцев) для пополнения запасов не только текущего, но и депонированного железа. Витамины С, В12, фолиевая кислота часто назначаются в комплексе для лучшего усвоения микроэлемента.
Продукты для повышения гемоглобина
Поскольку причиной анемии часто становится нерациональное питание, правильная диета является неотъемлемым дополнением к терапии. В рацион включаются:
- гемовое железо (лучше усваивается) – красное мясо (говядина, телятина), печень, язык, индейка;
- негемовое железо (из растений) – гречка, чечевица, шпинат, яблоки, гранаты, бобовые;
- продукты, усиливающие всасывание – все, что богато витамином С (цитрусовые, болгарский перец, шиповник, белокочанная капуста, кислые ягоды – если разрешены гастроэнтерологом).
Народные методы
Рецепты народной медицины служат вспомогательным средством (по согласованию с врачом). Наиболее полезны:
- смесь из кураги, изюма, грецких орехов и меда;
- свежевыжатые соки (морковный, свекольный, гранатовый);
- отвар шиповника.
Последствия низкого гемоглобина
Игнорировать проблему категорически не рекомендуется! Хроническая гипоксия негативно влияет на все системы организма.
Так чем опасна анемия для женского здоровья? Разберем ее последствия со стороны основных органов и систем:
- Сердечно-сосудистая система. Постоянное кислородное голодание истощает мышцу сердца и приводит к сердечной недостаточности.
- Нервная система. Анемия вызывает ухудшение когнитивных функций, повышает риск депрессии.
- Иммунитет. Отмечаются частые инфекционные заболевания, снижаются защитные силы организма.
- Внешность. Сильно выпадают волосы, преждевременно стареет кожа.
- Репродуктивная функция. Нарушается менструальный цикл, возрастает риск осложнений при беременности (гестоз, задержка развития плода, преждевременные роды).
Вопросы и ответы
-
Как быстро поднять гемоглобин?Самостоятельно и быстро можно лишь скорректировать диету. Для значимого и стойкого результата при анемии необходимы лекарственные препараты железа, которые назначил врач. Эффект от их приема заметен в анализах крови через 2-3 недели.
-
Может ли быть низкий гемоглобин при нормальном питании?Да, и это очень частая ситуация. Причина обычно кроется в проблемах с усвоением ионов железа (при заболеваниях органов пищеварения) или в хронических, порой скрытых, кровопотерях (при гинекологических проблемах, кровоточивости десен, язве желудка).
-
Какая связь между выпадением волос и анемией?Прямая. Волосяные фолликулы очень чувствительны к нехватке кислорода. При анемиях они переходят в фазу покоя, что приводит к диффузному выпадению волос по всей голове. Их восстановление начинается через 2-3 месяца после устранения недостатка микроэлемента.
-
Что делать, если железо не усваивается?Необходимо тщательное обследование у гастроэнтеролога для выявления причины патологии. Нужно исключить гастрит, наследственные болезни с непереносимостью отдельных белков, например, целиакию, первичную или вторичную недостаточность пищеварительных ферментов и др.). В таких случаях препараты назначаются в инъекционной форме (внутримышечно или внутривенно), минуя желудочно-кишечный тракт.
-
Как связаны низкий гемоглобин и бесплодие?Хроническая анемия приводит к нарушению гормонального фона, сбоям овуляции. Она ухудшает состояние эндометрия, делает невозможной имплантацию оплодотворенной яйцеклетки. Устранение дефицита железа – важный шаг на пути к успешному зачатию.
Услуги
- Название
- Общий анализ крови + СОЭ с лейкоцитарной формулой (гемоглобин,гематокрит,эритроциты,лейкоциты,тромбоциты,эритроцитарные индексы )(кровь с ЭДТА)1200
- Прием (осмотр, консультация) врача-гематолога первичный3900
- Прием (осмотр, консультация) врача-гематолога повторный3650
- Ферритин (кровь (сыворотка))1250
Наши врачи
По заданным критериям врачи не найдены
