Комплекс неполноценности: формирование, симптомы, избавление

Причины
Классификация
Симптомы
Диагностика
Лечение
Комплекс неполноценности - это патология, при которой у человека происходит формирование мыслей, убеждений и поведения о личной несостоятельности, ущербности в противовес превосходству окружающих.

Нарушение сопровождается сомнениями, неуверенностью в личных решениях и действиях. Человек постоянно боится допустить ошибку, он минимизирует взаимодействия с людьми, не может добиваться каких-либо результатов.

Причины

Впервые понятие «комплекс неполноценности» ввел австрийский психоаналитик А. Адлер. Работая с детьми, имеющими особенности развития, психолог говорил о неполноценности как о результате физического нарушения и как возможности к саморазвитию. Умение преодолевать трудные задачи позволяет закреплять в человеке мотивацию к успеху, а неудачи развивают комплекс.

По статистике, комплекс неполноценности особенно трудно протекает у мужчин, вызывая различные невротические проявления и гиперкомпенсацию.

Главными причинами развития комплекса неполноценности являются уровень физического состояния и воспитание человека. Факторы, влияющие на формирование негативного явления, кроются в социальных, политических, демографических, религиозных условиях.

К другим причинам, вызывающим недуг, относят:
  • физические дефекты, когда у человека есть врожденные или приобретенные аномалии развития, внешние нарушения. Из-за полноты или нарушения работы органа пациент может испытывать дискомфорт, приводящий к чувству собственной несостоятельности;
  • ошибки при воспитании, которые могут быть допущены родителями в ходе взаимодействия с ребенком. Недостаток общения с ребенком, отсутствие похвалы, постоянная критика и сравнивание с другими негативно сказываются на развитии человека. Гиперопека приводит к неумению самолично решать сложные жизненные проблемы;
  • неудачный опыт, формирующий у человека убеждение о личной ущербности. Неуспешная карьера, несостоятельность в личной жизни могут закрепить у человека негативные мысли касаемо своей личности;
  • стороннюю критику, при которой близкие или значимые люди могут своими выражениями, поведением сформировать низкую самооценку личности.

Классификация

Принято выделять три основных вида комплекса неполноценности:
  • физические комплексы, при которых человек не нравится сам себе из-за внешних особенностей. Обычно данная форма комплекса неполноценности распространена среди женщин и связана с общественными тенденциями;
  • интеллектуальные, когда пациент оценивает себя как недостаточно образованного, умного;
  • социальные комплексы, связанные с недооцениваем своего происхождения, недостатком финансовых возможностей. Такие убеждения негативно сказываются на профессиональной сфере человека.

Симптомы

Главным проявлением нарушения считается чувство собственной несостоятельности, ограниченности.

Симптомы комплекса неполноценности включают:
  • замкнутость;
  • нежелание общаться с окружающими;
  • страх ошибиться;
  • боязнь оказаться в центре насмешек.
Человек с комплексом неполноценности минимизирует взаимодействия, избегает новых контактов и знакомств, публичных выступлений. Обычно люди с патологией не проявляют активной позиции в трудовой деятельности, при этом они не испытывают удовольствие от своей работы.

Нередко женщины, страдающие от расстройства, считают себя жертвой. Признаками комплекса неполноценности у мужской половины могут быть агрессивное поведение, высокомерие, постоянное стремление к превосходству над другими.

У детей и подростков комплекс неполноценности может сопровождаться такими явлениями, как малообщительность, желание быть незамеченным, болезненное отношение к критике, неряшливый внешний вид, повышенная требовательность к себе.

Вариантом позитивного мышления и продуктивного поведения является гиперкомпенсация, когда человек, недовольный собой, находит внутренние силы для изменений. Пациент с каким-либо дефектом или нарушением пытается преодолеть свои особенности и преобразовать их в достижения. Успешность в какой-либо сфере помогает человеку компенсировать комплекс неполноценности, тем самым повышается его самооценка.
У вас появились симптомы?

Или позвоните прямо сейчас: +7 495 925-88-78

Диагностика

Для подтверждения диагноза человеку стоит обратиться к специалистам. Выявлением нарушения и дальнейшей терапией занимаются психологи, психотерапевты и психиатры.

Диагностика при комплексе неполноценности нацелена на изучение эмоциональной-личностной сферы человека. Для специалистов важна информация о самом пациенте, его семье, условиях жизни, образовании, профессиональной деятельности.

Основные методики подтверждения диагноза:
  • беседа, при которой можно определить неуверенность, эмоциональное напряжение, боязнь публичных выступлений и страх перед возможной активностью. При этом пациент может быть увлеченным какой-либо конкретной деятельностью, позволяющей компенсировать свои переживания - погружение с головой в работу без выходных, спорт, косметические манипуляции, ведение домашнего хозяйства;
  • опросники, которые помогают определить эмоциональную нестабильность, сниженный уровень самооценки, постоянное чувство стресса. К методам, позволяющим определить комплекс неполноценности, относят тест смысложизненных ориентаций Д.А. Леонтьева, СМИЛ (стандартизированный многофакторный метод исследования личности), шкалу самооценки Дембо-Рубинштейна;
  • проективные методы, включающие рисуночные тесты (рисунок человека) с последующей интерпретацией результатов. Исследования выявляют серьезные волнения человека, за которые он переживает в глубине души. Чаще всего применяют тест фрустрации Розенцвейга и ТАТ (тематический апперцептивный тест).

Лечение

Что делать, если у человека комплекс неполноценности? Подтвержденный недуг возможно устранить путем психотерапевтической работы. Деятельность специалиста направлена на поиск сильных и слабых сторон личности, способов избавления от страхов, обучение самоанализу, уменьшение эмоционального напряжения.

Как избавиться от комплекса неполноценности? Это один из наиболее частых вопросов людей, столкнувшихся с данным нарушением. Самое важное в избавлении от недуга заключается в осознании пациентом наличия расстройства и обращении к специалисту. Применение всех рекомендуемых психотерапевтом методик, техник помогает избавиться от аномалии.

Лечение комплекса неполноценности в рамках психотерапевтического направления проводится индивидуально с пациентом и в условиях группы.

Комплексная терапия включает:
  • индивидуальную психотерапию, которая раскрывает факторы, повлекшие формирование патологии, а также выстраивает способы изменения мышления и поведения. Специалист учит человека навыкам саморегуляции, самоуспокоения, снижения тревожности. В работе применяют психоаналитические, психотерапевтические и гуманистические подходы;
  • самоаналитический метод, подразумевающий самостоятельную работу человека. Пациент ведет личные дневники наблюдений, учится проводить анализ успехов и неудач, это позволяет объективно смотреть на свою деятельность, менять мышление в сторону конструктивного;
  • групповые тренинги, в ходе которых людей учат взаимодействию в коллективе. Пациенты осваивают навыки разрешения конфликтных ситуаций, получают знания и умения о способах реагирования на критические суждения окружающих. Занятия нацелены на нормализацию уровня самооценки, обмен положительным опытом и эмоциональным настроем, которые провоцируют мотивационный порыв личности.

Автор статьи:

Сорокин Максим Владимирович

Сорокин Максим Владимирович

Врач-психотерапевт

опыт работы 16 лет

отзывы оставить отзыв

Клиника

м. Фрунзенская

Записаться на прием

Отзывы

Юрий Темченко
10.11.2024 15:34:46
Спасибо вам, Максим Владимирович, за ваши навыки. Через статью для сайта polyclinika.ru про перфекционизм, вы пролностью описали меня, мою жизнь, мое детство, мои навыки. Искренне благодарен за ваш труд, веть теперь 1000 мелких и гигантских историй можно описать этой статьей.

Услуги

  • Название
  • Прием, консультация врача-психотерапевта первичный (до 1 часа)6500
  • Прием, консультация врача-психотерапевта повторный (до 1 часа)6500
Записаться на приём
Для записи на приём к специалисту воспользуйтесь формой:
* Поля, обязательные для заполнения

Наши врачи

Устинов Роман Игоревич

Устинов Роман Игоревич

Врач-психотерапевт

отзывы  

Клиника

м. Пролетарская

Стрельникова Нина Александровна

Стрельникова Нина Александровна

Врач-психиатр

отзывы  

Клиника

м. Полянка

Логвинов Егор

Логвинов Егор

Врач-психотерапевт

отзывы  

Клиника

м. Фрунзенская

Милавица Хлоя Велесовна

Милавица Хлоя Велесовна

Врач-психиатр

отзывы  

Клиника

м. Полянка

Пшеничный Антон Владимирович

Пшеничный Антон Владимирович

Врач-психотерапевт, Врач-психиатр

отзывы  

Клиника

м. Пролетарская

01/05

Заболевания по направлению

11111
222222